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二十四式太极拳分为几组?

24式太极拳的基本特点: 第一,保持了传统风格。全部内容选自传统杨式大架太极拳,动作柔和均 匀,姿势中正平稳,老幼皆宜,人人可练。 第二,练习时间经济。全套二十四个动作,练习时间为4-6分钟。 第三,内容精练集中。 第四,编排由易渐难。 ...

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both...

起势/左右野马分鬃/白鹤亮翅/左右搂膝拗步/手挥琵琶/倒卷肱/左揽雀尾/右揽雀尾/单鞭/云手/单鞭/高探马/右蹬脚第/双峰贯耳/转身左蹬脚/左下独立式/右下独立式/左右穿梭//左下独立式/右下独立式/左右穿梭

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both...

1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃: (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3、白鹤亮翅:跟步抱...

24式太极拳谱 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独...

一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势...

24式简化太极拳动作名称 01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅 04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚 16、左下势独立 17...

练太极重要的不是速度。有行云流水那种感觉就行。不要刻意想时间什么,练的时候收放自如点。那个时间自然就是最好的。

杨氏二十四式太极拳,是国家推广的简化太极拳标准套路。动作名称如下: 1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身...

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