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二十四式太极拳分为几组?

24式太极拳的基本特点: 第一,保持了传统风格。全部内容选自传统杨式大架太极拳,动作柔和均 匀,姿势中正平稳,老幼皆宜,人人可练。 第二,练习时间经济。全套二十四个动作,练习时间为4-6分钟。 第三,内容精练集中。 第四,编排由易渐难。 ...

24式太极拳谱 第一组 1起势 2左右野马分鬃 3白鹤亮翅 第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶 6左右倒卷肱 第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾 第四组 9单鞭 10云手 11单鞭 第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳 15转身左蹬脚 第六组 16左下势独立 17右下势独...

24式太极拳的各个动作 : (1)起势: (2A) 左野马分鬃 (2B) 右野马分鬃 (2C) 左野马分鬃 (3) 白鹤亮翅 (4A) 左搂膝抝步 (4B) 右搂膝抝步 (4C)左搂膝抝步 (5) 手挥琵琶 (6A) 左倒卷肱 (6B) 右倒卷肱 (6C) 左倒卷肱 (6D) 右倒卷肱 (7) 左揽雀尾 (8) ...

起势/左右野马分鬃/白鹤亮翅/左右搂膝拗步/手挥琵琶/倒卷肱/左揽雀尾/右揽雀尾/单鞭/云手/单鞭/高探马/右蹬脚第/双峰贯耳/转身左蹬脚/左下独立式/右下独立式/左右穿梭//左下独立式/右下独立式/左右穿梭

1.起势 2.左右野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.左右搂膝拗步 5.手挥琵琶 6.左右倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右拦雀尾 9.单鞭 10.左右云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 15.转身左蹬脚 16.左下式独立 17.右下式独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪通臂 ...

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both...

1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃: (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3、白鹤亮翅:跟步抱...

1.起势 2.野马分鬃 3.白鹤亮翅 4.搂膝拗步 5.手挥琵琶 第二段 6.倒卷肱 7.左揽雀尾 8.右揽雀尾 9.单鞭 第三段 10.云手 11.单鞭 12.高探马 13.右蹬脚 14.双峰贯耳 第四段 15.转身左蹬脚 16.左下势独立 17.右下势独立 18.左右穿梭 19.海底针 20.闪...

一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。 二十四式太极拳 二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。 B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。 C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。 三、白鹤亮翅 ①跟半步胸...

要难点和有特色呢。就自己明白太极的特点后去编一套属于个人特色的太极,社会上什么乱七八糟的太极多了去了,年年全国武术比赛太极全都是运动员自编的,这也中国武术的一个标志,它有强烈的个人,区域特色。 如果要讲最传统当然学一套陈式老架一...

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